Khi nhắc đến quả bơ điều đầu tiên mà bạn nhớ đến chắc chắn là hương vị thơm ngon béo bùi của nó. Không dừng lại ở đó, bơ còn là một loại quả vô cùng tốt cho sức khỏe cũng như sắc đẹp của chị em phụ nữ. Hãy tham khảo 7 cách làm mặt nạ bơ làm đẹp trong bài viết dưới đây của Fusion Meso nhé!
Giá trị dinh dưỡng của quả bơ
Bơ là loại quả rất tốt cho sức khỏe. Nó không chỉ mang hương vị thơm ngon mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng. Để có thể hiểu rõ hơn về công dụng của loại quả này, bạn có thể tham khảo giá trị dinh dưỡng trong 100g bơ được Fusion Meso tổng hợp và liệt kê như sau:
- Lượng calo: 160 Kcal.
- Chất béo: 15g.
- Chất đạm: 2g.
- Carbs: 9g.
- Chất xơ: 7g.
- Vitamin C: 17% của DV (giá trị hằng ngày).
- Vitamin: 10% của DV.
- Kali: 14% của DV.
- Nhiều chất dinh dưỡng khác như: Vitamin B, Niacin,…
Với các thành phần dinh dưỡng trên, bơ là một loại quả rất tốt. Nó là nguồn cung cấp chất béo tốt, vitamin, protein,… cho cơ thể. Một số tác dụng của bơ có thể kể đến như:
- Chứa chất xơ có lợi cho đường ruột.
- Giúp giảm nguy cơ tim mạch nhờ các vitamin, khoáng chất, chất béo tốt,..
- Chứa hợp chất chống oxy hóa, chống viêm.
- Tốt cho sức khỏe mẹ và bé.
Bơ là một loại quả mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể. Sau đây là một số món bạn có thể thử từ bơ để làm phong phú thực đơn với loại quả bổ dưỡng này:
- Sinh tố bơ chuối.
- Sinh tố bơ sữa đậu nành.
- Rau câu bơ.
- Salad bơ cà chua.
- Kem bơ sữa dừa.
- Thịt ba chỉ cuộn bơ.
- Bơ nướng trứng gà.
Cách làm mặt nạ bơ cho da xinh, tóc khỏe
Ngoài tốt cho sức khỏe thì các dưỡng chất của bơ còn rất tốt trong làm đẹp da. Sau đây là một số tác dụng của bơ trong chăm sóc sắc đẹp và cách thực hiện.
Tác dụng của quả bơ trong làm đẹp da
1. Cách làm mặt nạ bơ và mật ong dưỡng ẩm cho da
Đây là một trong những phương pháp tốt để bạn có một làn da trắng sáng căng bóng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 muỗng canh dầu dừa .
- ½ quả bơ đã chín vừa phải và được tách vỏ.
- 1 muỗng cà phê mật ong.
- 1 muỗng cà phê nước.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Cho bơ, mật ong, nước, dầu dừa vào máy xay và xay nhuyễn hỗn hợp.
- Bước 2: Sau khi xay xong cho ra bát và sử dụng để đắp mặt ngay sau đó.
- Bước 3: Sau 15 phút rửa sạch bằng nước ấm.
- Bước 4: Đợi khô mặt và thoa kem dưỡng ẩm
Lưu ý:
- Bạn nên làm ấm da bằng khăn nhúng qua nước ấm để giãn nở lỗ chân lông.
- Khi đắp mặt nạ bạn nên tránh cho hỗn hợp vào mặt.
2. Dưỡng trắng da từ quả bơ và sữa chua không đường
Như chúng ta đã biết thì sữa chua là một thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe và làn da. Khi kết hợp với bơ sẽ cung cấp cho da nhiều dưỡng chất giúp chống lão hóa, nuôi dưỡng làn da trắng mịn không tì vết.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- ¼ quả bơ.
- 1 thìa sữa chua không đường.
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Nghiền bơ với sữa chua không đường cho ra một hỗn hợp.
- Bước 2: Rửa mặt da bằng nước ấm rồi đắp hỗn hợp lên da.
- Bước 3: Để nguyên 20 phút sau đó rửa lại mặt bằng nước.
Lưu ý: Nên thực hiện tuần 2-3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất
3. Trị mụn cám cùng mặt nạ bơ trứng gà
Như đã đề cập ở trên, bơ là thực phẩm chứa rất nhiều dinh dưỡng đặc biệt là vitamin giúp duy trì độ ẩm cho da. Khi kết hợp với lòng trắng trứng chứa nhiều khoáng chất sẽ giúp hỗ trợ hồi phục làn da, đặc biệt là đối với người bị mụn cám.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Lòng trắng 1 quả trứng gà.
- ¼ quả bơ đã được tách vỏ.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Cho bơ và lòng trắng trứng gà vào máy xay và xay nhuyễn.
- Bước 2: Rửa mặt sạch sẽ với nước ấm và cho hỗn hợp lên da trải đều thành một lớp mỏng.
- Bước 3: Đắp mặt nạ bơ trứng gà khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước sạch.
- Bước 4: Thực hiện các bước skincare tiếp theo cho da.
Lưu ý: Thực hiện 3 lần 1 tuần để đạt hiệu quả nhanh nhất.
4. Mặt nạ trẻ hóa da từ bơ và dầu oliu
Đặc trưng của loại mặt nạ này là bổ sung cho da nhiều loại vitamin, khoáng chất, axit béo tự nhiên có khả năng làm da căng bóng. Ngoài ra nó còn tạo lớp màng bảo vệ da khỏi tác động từ môi trường, hỗ trợ quá trình ngăn ngừa lão hóa da.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- ¼ quả bơ đã tách vỏ.
- 1 thìa cà phê dầu oliu.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Xay nhuyễn các nguyên liệu rồi đắp lên mặt
- Bước 2: Đợi khoảng 15-20 phút cho dưỡng chất thẩm thấu rồi rửa sạch bằng nước.
Lưu ý: Bạn nên sử dụng 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Công dụng của quả bơ trong làm đẹp tóc
5. Mặt nạ bơ và dầu oliu cho tóc khô rối, chẻ ngọn
Đầu tiên khi nói đến dưỡng tóc khỏe đẹp chúng ta không thể bỏ qua mặt nạ ủ tóc bơ và dầu oliu. Đây là một trong những phương pháp được chị em truyền tai nhau về công dụng thần kì cho tóc chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng tóc khô, xơ, rối và chẻ ngọn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- ½ quả bơ chín đã tách vỏ (Nếu tóc bạn dài và dày thì có thể sử dụng 1 quả).
- 1 muỗng cà phê dầu oliu.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Nghiền nhuyễn bơ và dầu oliu tạo thành một hỗn hợp hơi sệt.
- Bước 2: Gội qua bằng dầu gội đầu.
- Bước 3: Sau khi gội đầu bạn thoa hỗn hợp lên tóc. Thực hiện các thao tác massage một cách cẩn thận trong vòng từ 2 – 3 phút.
- Bước 4: Sau đó bạn ủ tóc trong vòng 30 phút để tinh chất thẩm thấu.
- Bước 5: Gội sạch đầu bằng nước ấm.
Lưu ý: Nên thực hiện 2 lần một tuần để đạt được hiệu quả nhanh nhất.
6. Cách làm mặt nạ bơ và dầu dừa cải thiện tóc hư tổn
Ngoài bơ với dầu oliu thì bơ mật ong cũng là một trong những phương pháp vô cùng tốt cho mái tóc của bạn. Nếu bạn đang gặp tình trạng tóc hư tổn, thường xuyên gãy rụng, tóc lâu dài thì nên thực hiện ngay phương pháp này.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- ½ -1 quả bơ tùy theo độ dài tóc
- 2 thìa mật ong
Cách thực hiện:
- Bước 1: Nghiền nhuyễn bơ và mật ong cho ra hỗn hợp sệt.
- Bước 2: Gội sạch đầu bằng dầu gội sau đó thoa hỗn hợp lên tóc massage nhẹ nhàng trong 2 phút.
- Bước 3: Ủ mặt nạ tóc trong 30 phút sau đó gội sạch bằng nước ấm.
Nên thực hiện 2-3 lần trên tuần để thấy hiệu quả rõ rệt nhất.
Một số lưu ý khi dùng bơ làm đẹp
Sử dụng bơ làm đẹp từ lâu không phải là một biện pháp quá xa lạ đối với chị em. Tuy nhiên để đem lại hiệu quả tốt nhất bạn nên lưu ý một số điều sau:
- Thứ nhất đối với mặt nạ bơ nên sử dụng với tần suất 2-3 lần một tuần mới cho ra kết quả tốt nhất.
- Khi sử dụng bơ nên lựa chọn quả chín vừa phải không nên sử dụng quả đã hỏng hay hỏng 1 phần dễ làm tổn hại đến da.
- Bên cạnh mặt nạ chăm sóc da và tóc bằng bơ thì bạn cũng nên kết hợp với các bước chăm sóc khác để cho ra kết quả tốt nhất.
Bơ là một trong những thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, nó còn mang lại những công dụng tuyệt vời trong làm đẹp. Bài viếtrên Fusion Meso đã cung cấp thêm cho bạn những công dụng cũng như cách sử dụng bơ hiệu quả trong làm đẹp, hy vọng chúng sẽ hữu ích với bạn!
Có thể bạn quan tâm:
Phân biệt các loại da cơ bản và cách chăm sóc phù hợp
Quy trình chăm sóc da cơ bản ngày và đêm để có làn da tươi trẻ
Ăn gì để đẹp da? Top 15 thực phẩm tốt cho da, càng ăn càng đẹp
Nguồn tham khảo
Can Avocados Improve the Health of Your Skin? – https://www.healthline.com/health/avocado-benefits-for-skin
8 Evidence-Based Health Benefits of Avocado Oil – https://www.healthline.com/nutrition/9-avocado-oil-benefits
