Da được chăm sóc kỹ lưỡng càng sớm sẽ giúp bạn có một làn da tươi trẻ, khỏe mạnh khi bước sang tuổi trung niên. Theo chuyên gia da liễu: ngay khi bước sang tuổi 20 bạn đã phải chuẩn bị cho mình quy trình chăm sóc da hiệu quả với những sản phẩm phù hợp. Chăm sóc da tuổi 20 cần nhiều kiến thức hơn là việc sử dụng bừa theo những chỉ dẫn vô căn cứ. Vậy, như nào mới là chăm da đúng cách?
Tại sao phải bắt đầu chăm sóc da ở độ tuổi 20?
Nhiều người quan niệm rằng không nên chăm sóc da quá sớm, đặc biệt đối với những làn da khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhận định này là hoàn toàn sai lầm. Dưỡng da là một quá trình lâu dài, phải được thực hiện càng sớm càng tốt. Điều này sẽ tránh khỏi những tác nhân gây hại từ môi trường như ánh nắng, bụi bẩn ô nhiễm. Da được bảo vệ sớm sẽ hình thành tốt những kháng thể, chống lại sự lão hóa ở tuổi 30 – 40.
Chăm sóc da từ sớm sẽ giúp chống lão hóa da hiệu quả
Chăm sóc da ở độ tuổi 20 không chỉ đem đến cho bạn một làn da tươi trẻ, khỏe mạnh mà còn giúp khắc phục vấn đề về lão hóa da, nám, tàn nhang trong tương lai. Bên cạnh, đó chăm sóc da sớm còn giúp:
- Bảo vệ da khỏi sự tác động của bụi mịn, ánh sáng mặt trời.
- Hạn chế sự tác động của ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, màn hình máy tính trong quá trình làm việc.
- Chăm sóc da ở độ tuổi 20 giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi cho da, đồng thời dưỡng ẩm và phục hồi làn da khỏe mạnh.
Các bước chăm sóc da cơ bản
Chăm sóc da hiệu quả sẽ giúp duy trì độ tươi trẻ, khỏe mạnh. Vì thế, việc học cách skincare từ sớm là điều vô cùng cần thiết. Bạn nên thực hiện đầy đủ với những bước chăm sóc da được chia sẻ ở dưới đây:
Sử dụng kem chống nắng thường xuyên
Quy trình chăm sóc da với kem chống nắng vô cùng quan trọng để bảo vệ làn da, chống lão hóa. Các sản phẩm này sẽ giúp ngăn chặn sự tác động của tia UV, hạn chế hình thành các sắc tố melanin gây nám, sạm da, da không đều màu. Tùy theo tình trạng của da, bạn có thể kết hợp với kem chống nắng vật lý hoặc kem chống nắng hóa học. Nên lựa chọn những sản phẩm có độ quang phổ rộng và độ SPF cao trên 30. Nhớ thoa thường xuyên, cách khoảng 2 tiếng cho mỗi lần thoa nếu sử dụng kem chống nắng hóa học. Đối với kem chống nắng vật lý thì có thể để lâu hơn chút. Thời gian tái bôi lại kem sẽ tùy thuốc vào lượng kem còn trên da, có thể là khoảng 3-4 lần mỗi ngày. Lưu ý: nếu sinh sống trong thành phố, bạn cần chú ý đến việc sử dụng các loại kem chống nắng có khả năng chống tia hồng ngoại và các tác nhân ô nhiễm môi trường.
Quy trình chăm sóc da với kem chống nắng vô cùng quan trọng để bảo vệ làn da
Sử dụng kính râm để bảo vệ mắt
Kính râm không chỉ giúp hạn chế ánh nắng tiếp xúc trực tiếp với mắt mà còn giúp bảo vệ làn da quanh mắt. Vì vùng da quanh mắt có kết cấu mỏng nên sẽ sớm bị lão hóa. Do vậy, bảo vệ mắt bằng kính râm sẽ giúp ngăn chặn sự tác động của ánh nắng mặt trời, hạn chế hình thành nếp nhăn quanh mắt.
Kính râm không chỉ giúp hạn chế ánh nắng tiếp xúc trực tiếp với mắt mà còn giúp bảo vệ làn da quanh mắt
Áp dụng quy trình chăm sóc với các bước dưỡng da đơn giản
Làn da của bạn sẽ thực sự khỏe mạnh, tươi tắn và xinh đẹp khi biết cách chọn lựa những sản phẩm phù hợp. Hãy ứng dụng quy trình chăm sóc da cơ bản với các bước như sau:
- Làm sạch da mặt bằng nước tẩy trang hoặc dầu tẩy trang: bước này có vai trò vô cùng quan trọng vì giúp loại bỏ bụi bẩn, hạn chế tình trạng tích lũy dầu thừa bám trên da.
- Rửa mặt vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ: bước này để làm sạch sâu, giúp da hấp thu dưỡng chất ở các bước sau hiệu quả hơn.
- Sử dụng dụng toner hoặc nước hoa hồng để cân bằng da: Nước cân bằng có tác dụng điều chỉnh độ pH, phù hợp với độ thích ứng của làn da, giúp da thông thoáng, sạch.
- Dưỡng da với các sản phẩm đặc trị như trị mụn, làm trắng da, dưỡng ẩm: các tinh chất ở quy trình dưỡng da này sẽ giúp dưỡng chất thấm sâu, nuôi dưỡng các tế bào, giúp da khỏe mạnh, ẩm mịn, đàn hồi…
- Sử dụng kem dưỡng ẩm để khóa ẩm, tránh cho các dưỡng chất sử dụng ở bước trước bay hơi.
Áp dụng quy trình chăm sóc da cơ bản ở tuổi 20 - Áp dụng quy trình chăm sóc da cơ bản ở tuổi 20
Hạn chế makeup
Để da không bị bí bách gây hiện tượng nổi mụn thì bạn nên hạn chế sử dụng các mỹ phẩm trang điểm. Hoặc trong trường hợp phải makeup, bạn nên đảm bảo rằng các sản phẩm mình lựa chọn đủ an toàn và thực sự chất lượng. Nếu thấy da có dấu hiệu bị kích ứng thì nên dừng sử dụng ngay.
Thường xuyên vệ sinh các vật dụng tiếp xúc với da mặt
Hàng ngày, da bạn sẽ phải tiếp xúc rất nhiều với các vật dụng như vỏ gối, chăn ga, cọ trang điểm… Ở ngoài môi trường, chúng rất dễ bị xâm nhập bởi vi khuẩn, bụi bẩn. Vì thế, bạn phải vệ sinh các vật dụng này thường xuyên để đảm bảo rằng chúng không gây nổi mụn cho da.
Sống khoa học lành mạnh
Bảo vệ làn da khỏe mạnh không chỉ là sử dụng mỹ phẩm mà còn là duy trì một lối sống khoa học lành mạnh:
- Duy trì thói quen tập thể dục thể thao, giúp kích thích bài tiết mồ hôi để thải độc da, nhờ vậy mà da được thông thoáng, tăng hấp thu dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da.
- Đảm bảo ngủ đủ giấc với khoảng 6 đến 8 tiếng mỗi đêm, đặc biệt không nên thức khuya vì khoảng thời gian này sẽ giúp chức năng của gan, thận hoạt động để da được phục hồi, thải độc tố cho da.
- Uống đủ lượng nước mỗi ngày giúp tăng tuần hoàn cơ thể, dưỡng ẩm cho da, duy trì một làn da tươi sáng, khỏe mạnh, mỗi ngày bạn hãy đảm bảo cung cấp đủ 2-3l, có thể uống nhiều hơn nếu bạn là người phải vận động, tiết mồ hôi nhiều.
- Chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quy trình dưỡng da tuổi 20, một thực đơn khoa học, lành mạnh với nhiều rau xanh, vitamin và khoáng chất sẽ giúp cấp ẩm, dưỡng da từ sâu bên trong, giúp loại bỏ độc tố, dưỡng da sâu.
Tập thể dục thường xuyên để duy trì làn da khỏe mạnh
Chăm sóc da tuổi 20 bạn cũng phải quan tâm đến cảm xúc tinh thần. Hãy giữ cho tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ vì điều này cũng như một liều thuốc bổ, giúp dưỡng da, để bạn có làn da tươi trẻ, khỏe mạnh hơn.
Như vậy, bài viết trên đây Fusion Meso đã hướng dẫn bạn cách chăm sóc da tuổi 20. Có thể thấy rằng việc dưỡng da càng sớm sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh lâu dài. Hãy ghi chú lại những điều cần thiết bên trên để đảm bảo rằng da bạn được chăm sóc đúng, đầy đủ, tránh lão hóa.
Có thể bạn quan tâm:
Bạn thuộc nhóm da nào? Cách chăm sóc từng loại da
Nguồn tham khảo
Skincare basics for young adults – https://mancunion.com/2020/02/18/skincare-basics-for-young-adults/
This Is The Best Skincare Routine For Teenagers & Young Adults – https://www.femina.in/beauty/skin/this-is-the-best-skincare-routine-for-teenagers-young-adults-210284.html
6 Anti-Aging Tips That’ll Transform Your Beauty Routine – https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/anti-aging-routine-skincare
