Làn da lão hóa luôn là mối lo lắng của nhiều chị em hiện nay. Bởi vậy rất nhiều người đang không những tìm kiếm các phương pháp để có thể cải thiện làn da, duy trì sự tươi trẻ. Để giải quyết vấn đề này hôm nay chúng tôi giới thiệu về một số bí quyết trẻ hóa làn da mà nhất định bạn phải biết. Còn chần chừ gì nữa cùng chúng tôi tìm hiêu ngay bài viết dưới đây nhé!
Tăng cường thực phẩm trẻ hóa da
Thực phẩm là một trong những yếu tố quan trọng nhất liên quan đến quá trình tái tạo trẻ hóa làn da. Các loại dưỡng chất, vitamin từ thức ăn sẽ là nguồn cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phục hồi, bảo vệ da. Đây là yếu tố tiên quyết để chị em sở hữu một làn da căng bóng, tươi trẻ. Sau đây sẽ là một số thực phẩm giúp tăng cường trẻ hóa làn da mà bạn nên biết:
Bơ
Bơ từ lâu đã được xem là thực phẩm vàng cho sức khỏe bởi trong loại quả này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Omega 3, axit béo, nhiều loại vitamin trong bơ sẽ có công dụng rất lớn trong cấp ẩm cho làn da, tạo rào chắn bảo vệ nhà trước tác hại từ môi trường. Hơn nữa sterolins trong bơ sẽ hỗ trợ sản sinh collagen và nhiều vi chất giúp ngăn ngừa nám, tàn nhang nguyên nhân chính khiến da bạn lão hóa.
Bạn có thể sử dụng bơ như một thực phẩm giàu dinh dưỡng để ăn hằng ngày hoặc dùng để đắp mặt. Thực hiện thường xuyên bạn sẽ thấy làn da cải thiện rõ rệt.
Bông cải xanh
Bổ sung bông cải xanh vào thực đơn hằng ngày không những tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ rất lớn trong chăm sóc sắc đẹp. Bông cải xanh chứa các hoạt chất như sulforaphane, protocatechuic acid, carotenoids cùng với đó là nhiều loại vitamin C, K vô cùng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.
Bởi vậy đây là thực phẩm trẻ hóa làn da góp phần làm sáng da, chăm sóc da khỏe mạnh. Trong bông cải xanh chứa các chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng duy trì làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa các gốc có hại cho da. Chất sulforaphane hỗ trợ rất tốt trong quá trình phục hồi da hư tổn nhờ cơ chế tái tạo da nhanh chóng, tăng độ đàn hồi giảm thâm nám.
Cá hồi
Bí quyết trẻ hóa làn da tiếp theo chính là thường xuyên sử dụng cá hồi. Cá hồi chứa nhiều protein, vitamin D và các axit béo omega 3. Các chất này đều có tác dụng hỗ trợ bảo vệ các tế bào giữ ẩm cho làn da. Ngoài ra còn thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và sợi elastin giúp gia khỏe mạnh. Bởi vậy chúng ta vẫn thường thấy các sản phẩm chăm sóc da có chiết xuất cá hồi thường rất tốt và được mọi người ưa chuộng.
Trà xanh
Khi nhắc đến thực phẩm giúp trẻ hóa làn da thì chắc chắn không nên bỏ qua trà xanh. Trà xanh có chức năng rất tốt trong việc chống oxy hóa giúp làn da căng mịn trắng sáng, đẩy lùi các vết cháy nắng, đồi mồi. Bên cạnh đó khi sử dụng trà xanh để đắp mặt, bạn còn có thể ngăn ngừa được ung thư da bởi khả năng loại bỏ độc tố vượt trội của thực phẩm này.
Ngũ cốc
Từ lâu thì ngũ cốc đã được xem là thực phẩm vô cùng tốt hỗ trợ quá trình giữ dáng của chị em. Ngoài ra thì ngũ cốc cũng được chứng minh là rất tốt cho sức khỏe làn da. Các chất xơ hòa tan trong ngũ cốc làm giảm cholesterol, cân bằng lượng đường trong máu hỗ trợ giảm căng thẳng cải thiện tình trạng da.
Ngũ cốc cũng chứa nhiều chất chống lại quá trình oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa và thúc đẩy phục hồi những làn da thương tổn. Chất sắt trong ngũ cốc sẽ hỗ trợ chuyển oxy vào máu giúp làn da căng mịn hồng hào.
Tập yoga trẻ hóa da mặt
Yoga là một bộ môn bắt nguồn từ Ấn Độ với những động tác nhẹ nhàng nhưng đòi hỏi sự dẻo dai vô cùng tốt cho sức khỏe. Và đây cũng là bộ môn yêu thích của chị em phụ nữ bởi không những đẹp dáng mà yoga giúp trẻ hóa làn da rất tốt. Yoga giúp tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy thảo độc giúp làm chậm quá trình lão hóa và hỗ trợ giảm viêm mụn.
Nhờ công dụng tuyệt vời thì các bài tập yoga trẻ hóa da mặt rất được ưa chuộng. Bạn chỉ cần bỏ ra 10-15 phút mỗi ngày đều đặn sẽ giúp bạn cải thiện làn da, ngăn ngừa lão hóa da. Hiện nay trên các nền tảng thì có rất nhiều video bài tập yoga hỗ trợ chăm sóc sắc đẹp như:
- Kéo căng vùng trán
- Giảm nọng cằm
- Nâng cơ gương mặt
- Trẻ hóa khuôn mặt
- Đẹp da vùng mắt
Bạn hãy cố gắng thực hiện đều đặn hàng ngày bạn sẽ có được một tâm hồn thư thái, tăng cường sức khỏe, trẻ hóa làn da.
Massage trẻ hóa da mặt
Massage là các động tác xoa bóp nhẹ nhàng giúp kích thích sự lưu thông của máu, tăng cường tuần hoàn, đào thải các độc tố. Massage thường xuyên sẽ hỗ trợ sản sinh collagen giúp da săn chắc, căng mịn và đàn hồi tốt. Muốn trẻ hóa da hiệu quả, bạn nên kết hợp massage kèm các các loại dưỡng chất, nhờ quá trình massage thì dưỡng chất sẽ thẩm thấu vào da nhanh hơn, nuôi dưỡng là da từ sâu bên trong giúp da chắc khỏe.
Hiện nay có rất nhiều phương pháp massage trẻ hóa vùng mặt được các chị em yêu thích. Có thể kể đến như:
- Massage vùng mắt
- Xoa bóp thái dương
- Massage ngăn ngừa nếp nhăn vùng trán
- Massage vùng cằm
- Massage toàn mặt
- Massage nâng cơ mặt, cổ,….
Thực hiện massage thường xuyên đều đặn bạn sẽ thấy làn da cải thiện đáng kể. Đây được xem là liệu pháp “vàng” ngăn ngừa lão hóa mang đến làn da tươi trẻ cho phái đẹp.
Dùng sản phẩm chăm sóc da để trẻ hóa da
Với sự phát triển của công nghệ, các chuyên gia da liễu đã phát triển và hình thành nên rất nhiều sản phẩm chăm sóc da. So với các cách làm trẻ hóa da từ thì nhiên thì các sản phẩm này sẽ hỗ trợ thúc đẩy quá trình trẻ hóa diễn ra nhanh hơn hiệu quả rõ rết hơn. Bởi vậy sản phẩm chăm sóc da ngày càng là mỹ phẩm không thể thiếu đối với chị em phụ nữ. Hiện nay thì để ngăn ngừa lão hóa, trẻ hóa da thì bác sĩ da liễu khuyên dùng các loại sản phẩm như:
Kem chống nắng
Đây là sản phẩm chăm sóc da mà nhất định ai cũng phải có, bởi nó giúp ngăn ngữ những tác hại của tia UV từ ánh sáng mặt trời. Hỗ trợ bảo vệ da ngăn chặn sự phát triển của tế bào gây nên lão hóa. Kem chống nắng cần được sử dụng hàng ngày giúp giảm thiểu nhất có thể sự tiếp xúc của da với ánh nắng. Một trong những nguyên nhân chính gây nên lão hóa.
Serum vitamin C
Đây cũng là serum trẻ hóa da mà bạn cũng nên sử dụng. Bởi vitamin C là nhân tố quan trọng trong bí quyết trẻ hóa làn da bởi khả năng chống oxy hóa tuyệt vời của nó. Serum vitamin C giúp hỗ trợ sản sinh collagen gây cản trở quá trình lão hóa, giúp làm mờ thâm nám, ức chế các sắc tố melanin.
Tẩy tế bào chết
Đây là bước tưởng như không cần thiết nhưng lại đóng vai trò quan trọng trong trẻ hóa da. Nó hỗ trợ giúp loại bỏ quá các lớp da chết thô ráp, giúp làn da thông thoáng hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Cho nên để ngăn ngừa quá trình lão hóa thì bạn nên sử dụng tế bào chết 2-3 lần 1 tuần.
Kem trẻ hóa làn da
Làn da lão hóa hóa nhanh chóng thường bắt nguồn từ một làn da thiếu nước, thiếu độ ẩm. Cho nên kem dưỡng ẩm cũng là kem trẻ hóa da mặt bạn chắc chắn phải sở hữu nếu muốn ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Trẻ hóa da bằng tế bào gốc
Đây là phương pháp không quá mới mẻ đối với phái đẹp hiện nay. Trẻ hóa bằng tế bào gốc là việc sử dụng các mô mỡ, cuống rốn từ nhau thai để tạo ra các tinh chất tương thích với mô da của con người. Tiền hành bổ sung các tế bào gốc giúp lấp đầy các tế bào thiếu hụt, thủ phạm chính tạo ra nếp nhăn trên làn da.
Cách làm trẻ hóa làn da từ thiên nhiên
Nếu bạn không có đủ điều kiện để sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có sẵn trên thị trường thì bạn cũng hoàn toàn có thể sử dụng liệu pháp từ thiên nhiên. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn 3 công thức trẻ hóa da tại nhà với mặt nạ vừa an toàn vừa tiết kiệm:
Mặt nạ trẻ hóa làn da với cà phê
Cà phê là một trong những nguyên liệu rất hay được sử dụng trong quá trình làm đẹp của nhiều chị em. Bởi trong đó có chứa axit caffeic giúp chống viêm, ngừa mụn hỗ trợ sản sinh collagen giúp đẩy lùi sự lão hóa, làm giảm tình trạng thâm, nám trên da.
Với phương pháp này bạn cần chuẩn bị ½ chén bột cà phê xay nhỏ, ¼ chén nước cốt chanh, 1 thìa cà phê dầu oliu. Cách thực hiện vô cùng đơn giản bạn chỉ cần trộn đều 3 nguyên liệu trên, làm sạch da mặt và thoa lên và massage trong vòng 5 phút. Sau đó để nguyên trên mặt trong vòng 30 phút rồi rửa sạch với nước. Nêu sử dụng 2-3 lần trên 1 tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Mặt nạ trẻ hóa da với bơ
Bơ từ lâu đã được xem là thực phẩm vàng chứa nhiều omega3, axit béo và các loại vitamin tốt cho da. Các dưỡng chất này hỗ trợ giúp làn da mềm mịn, cấp ẩm ngăn ngừa lão hóa.
Khi sử dụng mặt nạ với bơ bạn có thể thực hiện như sau: Nguyên liệu gồm có ½ quả bơ, ¼ quả chanh, dầu oliu. Xay nhuyễn các nguyên liệu trên thành một hỗn hợp sền sệt. Thoa lên mặt massage và để trong vòng 30 phút. Rồi tiến hành rửa sạch lại với nước, thực hiện 3 lần mỗi tuần.
Mặt nạ làm trẻ hóa làn da với chuối
Chuối là một thực phẩm vô cùng quen thuộc với người Việt. Đây không chỉ là loại trái cây rất được yêu thích mà còn có công dụng rất tốt với làn da. Bởi trong chuối chứa các dưỡng chất như: Magie, kẽm, sắt, kali, các loại vitamin. Sử dụng chuối đều đặn sẽ giúp làn da bạn căng bóng ngăn ngừa lão hóa.
Công thức mặt nạ trẻ hóa da với chuối vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 2 quả chuối chín, 1 hũ sữa chua không đường và 1 thìa mật ong. Xay nguyễn tất cả các nguyên liệu và thoa lên mặt. Tiến hành massage nhẹ nhàng và để trong vòng 30 phút rửa lại với nước sạch. Thực hiện đều đặn 2-3 lần một tuần sẽ cho ra hiệu quả tốt nhất.
Làn da tươi trẻ không có nếp nhăn luôn là ao ước của tất cả các chị em. Hiện nay có rất nhiều phương pháp hỗ trợ chống lão hóa có tác dụng rất tốt. Fusion Meso hy vọng rằng với những chia sẻ của chúng tôi về các bí quyết trẻ hóa làn da sẽ hỗ trợ bạn trong quá trình chăm sóc sắc đẹp. Chúc bạn tìm được phương pháp phù hợp để luôn có một làn da căng mịn không tì vết.
Có thể bạn quan tâm:
8 cách nâng cơ mặt chống chảy xệ an toàn, hiệu quả tại nhà
10 bí quyết làm đẹp da từ các nguyên liệu an toàn lành tính
6 bí quyết chăm sóc da tuổi 20 để có làn da khỏe đẹp, sáng mịn
Nguồn tham khảo
The Secrets To Skin Rejuvenation – https://stylemagazines.com.au/beauty/skin-rejuvenation-dr-scott-allison/
Skin Rejuvenation – 7 Super Simple Tips on How to Make Your Skin Look Healthy, Younger And Attractive – https://www.puresmile.com.au/blog/skin-rejuvenation-7-super-simple-tips-make-skin-look-healthy-younger-attractive
