fusion logo new

Lão hóa da là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách ngăn ngừa lão hóa da

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest

Lão hóa da là một quá trình hoàn toàn tự nhiên của cơ thể. Thông thường, quá trình lão hóa diễn ra nhanh hay chậm lại tùy thuộc vào cách chăm sóc da của mỗi người. Vì vậy, hiểu rõ về quá trình này sẽ giúp chị em phụ nữ biết cách phòng chống lão hóa da cũng như ngăn ngừa các triệu chứng một cách hiệu quả hơn.

lao-hoa-da
Lão hóa da là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách ngăn ngừa lão hóa da

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là sự suy giảm các chức năng của da. Khi đó, sự liên kết giữa các mô cũng yếu dần khiến da mất đi sự đàn hồi cũng như kết cấu collagen và elastine trở nên lỏng lẻo hơn. Quá trình biến đổi tự nhiên này khiến cho chức năng da dần suy giảm, mất đi sự tươi trẻ và săn chắc vốn có.

Chúng ta thường cho rằng, lão hóa da xuất hiện ở độ tuổi từ 40 đến 50 tuổi. Tuy nhiên, trên thực tế, quá trình lão hóa da đã “âm thầm” bất đầu ngay từ độ tuổi ngoài 20. Theo các chuyên gia, cứ mỗi năm tăng thêm một tuổi chị em lại mất đến 1% collagen. Sự tiêu hao đó ngày càng tích lũy theo thời gian khiến làn da dần bị “xuống cấp”.

Dưới đây là các dấu hiệu điển hình của làn da bị lão hóa:

  • Da thô ráp trên bề mặt, không còn sự trơn mịn.
  • Da bị xỉn màu, nám, rối loạn sắc tố.
  • Da bị chảy nhão và xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Vậy nguyên nhân nào gây ra tình trạng lão hóa của da? Sau khi phân loại, các chuyên gia chia thành hai nhóm chính: Nội sinh và ngoại sinh. Trong đó, yếu tố nội sinh là nguyên nhân khó tránh khỏi, còn yếu tố ngoại sinh thì chúng ta có thể ngăn ngừa bằng các phương pháp chống lão hóa da mặt.

  • Nội sinh: Là các yếu tố xuất hiện từ bên trong cơ thể như di truyền, sự thay đổi về hormon hoặc bệnh lý.
  • Ngoại sinh: Là các yếu tố tác động từ bên ngoài như ánh nắng mắt trời, môi trường sống, thói quen sinh hoạt hàng ngày, dinh dưỡng và cách chăm sóc da không phù hợp.
Lão hóa da mặt
Lão hóa da thường xuất hiện trên cơ thể chúng ta trong giai đoạn từ 40 đến 50 tuổi

Khi nào thì nên chống lão hóa da?

Như chúng ta đã biết, lão hóa da xuất hiện từ rất sớm. Bắt đầu từ độ tuổi 25 nếu chị em không quan tâm và chăm sóc da chống lão hóa thì đến năm 30 tuổi các triệu chứng sẽ đến rất nhanh. Lúc này, chị em có thể dễ dàng nhận thấy làn da của mình có dấu hiệu khô ráp, chảy xệ, xỉn màu, một vài vết nhăn xuất hiện tại nơi khóe mắt và rãnh cười. Đặc biệt, các mảng nám sẽ khiến cho da kém sắc và khuôn mặt như già hơn. Do đó, chị em cần biết cách chăm sóc da chống lão hóa ngay từ khi 25 tuổi để ngăn ngừa các dấu hiệu trên đến sớm gây hậu quả, khó khắc phục.

Chăm sóc da chống lão hóa
Chị em cần chăm sóc da chống lão hóa ngay từ độ tuổi 25

Công việc chăm sóc da chưa bao giờ là quá muộn. Vì vậy, chị em hãy bắt đầu thực hiện ngay từ hôm nay theo các phương pháp được chúng tôi gợi ý trong phần dưới đây.

Cách chăm sóc da chống lão hóa

Cách chăm sóc da chống lão hóa không phải là công việc quá phức tạp, chỉ cần chị em chịu khó và kiên trì thực hiện hàng ngày. Đặc biệt, khi chăm sóc da chúng ta nên thực hiện đúng cách để mang lại kết quả tốt nhất.

Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là bí quyết chống lão hóa da mặt được các chị em chia sẻ trên nhiều diễn đàn chăm sóc da nổi tiếng. Theo đó, mỗi khi có việc ra ngoài trời thì chúng ta đều phải thoa kem chống nắng lên các vùng da của cơ thể, đặc biệt là những nơi không được quần áo che chắn. Chị em nên chọn loại kem chống nắng lành tính, chiết xuất từ tự nhiên, SPF ít nhất từ 30 trở lên và thêm tính năng chống nước là tốt nhất. Ngoài ra, nếu cơ thể bị đổ nhiều mồ hôi thì cứ cách 2 giờ chị em cần thoa lại kem để cho tác dụng tối ưu nhất.

Theo các chuyên gia nhiều kinh nghiệm, ngay cả khi chị em đã thoa kem chống nắng thì vẫn cần sử dụng thêm mũ và áo chống nắng. Điều này sẽ giúp chúng ta hạn chế tối đa tác động của ánh nắng mặt trời lên da. Bên cạnh đó, nếu chị em phải làm việc nhiều với máy tính thì cũng nên dùng kem chống nắng để không bị ảnh hưởng bởi tia cực tím từ thiết bị.

Cách phòng chống lão hóa da
Dùng kem chống nắng mỗi ngày là cách phòng chống lão hóa da hiệu quả
  4 nguyên tắc bôi kem chống nắng bảo vệ da hiệu quả

Massage nâng cơ mặt

Đây là phương pháp chống lão hóa da mặt cơ bản mà bất kỳ chị em phụ nữ nào cũng cần tìm hiểu và ứng dụng. Sở dĩ như vậy bởi trên thực tế các cơ mặt thường bị co lại mỗi khi chúng ta thể hiện cảm xúc của mình. Vì vậy, nếu chị em liên tục có hoạt động co thắt cơ mặt giống nhau trong thời gian dài sẽ khiến khuôn mặt xuất hiện nếp nhăn. Để khắc phục hiện tượng này, chúng ta thực hiện cách chống lão hóa da tự nhiên: Massage nâng cơ mặt.

Cách thực hiện massage nâng cơ mặt rất đơn giản và dễ thực hiện. Chị em có thể tham khảo các bài massage này trên những chuyên trang về chăm sóc sắc đẹp. Các động tác massage mặt đúng cách sẽ giúp máu được lưu thông dễ dàng, khắc phục làn da chảy xệ để săn chắc hơn. Tuy nhiên, để phương pháp chống lão hóa da tự nhiên này mang lại hiệu quả thì chị em cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Mỗi ngày, chúng ta chỉ cần dành 5 phút massage nâng cơ mặt là đủ. Khi massage, chị em nên sử dụng thêm các loại kem hoặc dầu dưỡng da sẽ cho tác động sâu hơn.

Dùng kem chống nhăn cho vùng mắt

Vì sao chúng ta phải chống lão hóa vùng mắt? Dân gian có câu “đôi mắt là cửa sổ tâm hồn”. Chỉ vậy thôi chúng ta đã thấy đôi mắt là bộ phận vô cùng quan trọng trên khuôn mặt. Bên cạnh đó, nếu chúng ta sở hữu một đôi mắt thâm quầng, nhiều nếp nhăn sẽ khiến khuôn mặt thêm già nua và thiếu sức sống. Vì vậy, để khắc phục hay ngăn ngừa lão hóa da vùng mắt, chị em có thể sử dụng kem mắt.

Kem chống nhăn cho vùng mắt có sự khác biệt so với các loại kem dưỡng da mặt. Thông thường, kem mắt sẽ được tăng cường thêm nhiều thành phần đặc biệt giúp cấp ẩm cho vùng da dưới mắt không tiết dầu. Hơn nữa, kem mắt cho tác dụng thấm sâu vào bên trong để giảm thâm quầng, đánh tan bọng mắt và làm đầy các rãnh nhăn quanh mắt một cách hiệu quả hơn. Cách chống lão hóa cho da này sẽ phát huy được hiệu quả tối đa, chị em hãy kết hợp với massage nâng cơ nhẹ nhàng.

Chống lão hóa vùng mắt
Đừng quên chống lão hóa vùng mắt bằng kem mắt

Thoa serum chống lão hóa da

Khi nhắc đến cách chăm sóc da chống lão hóa, chúng ta không thể bỏ qua serum. Đây là bước rất quan trọng trong quy trình dưỡng da. Sau khi làm sạch da mặt, chị em hãy sử dụng serum chống lão hóa để tăng cường dưỡng chất cho da. Với công thức chuyên biệt, serum có vai trò bổ sung dưỡng chất để nuôi dưỡng và phục hồi da nhanh nhất. Nhờ đó, da được tăng cường độ ẩm và căng tràn sức sống. Vì vậy, chị em đừng quên sử dụng serum chống lão hóa da vào buổi sáng và tối mỗi ngày.

Mời bạn xem thêm: Fusion Retinol 1.0 kem chống lão hóa, tái tạo, cải thiện tình trạng da mụn

Xây dựng lối sống lành mạnh ngăn ngừa lão hóa da

Bên cạnh các phương pháp chống lão hóa da mặt ở trên, chị em cũng cần xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh để ngăn ngừa lão hóa da tốt hơn. Đây là cách chống lão hóa da tự nhiên an toàn và không gây tốn kém về chi phí.

Thường xuyên tập thể dục

Các nhà nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên sẽ góp phần ngăn ngừa lão hóa hoặc cải thiện các triệu chứng của quá trình này. Tập thể dục giúp cơ thể lưu thông khí huyết và tăng cường hệ miễn dịch. Nhờ đó, cơ thể có được làn da khỏe mạnh cũng như duy trì sự trẻ trung lâu hơn.

Chống lão hóa da tự nhiên bằng cách tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên là cách chống lão hóa da tự nhiên

Hạn chế dùng các thức uống có cồn

Rượu, bia và các loại đồ uống chứa cồn không nên có trong thực đơn chống lão hóa của các chị em. Các loại đồ uống này khiến cho làn da của chúng ta dễ bị mất nước và đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn. Đặc biệt, nếu chị em thường xuyên sử dụng đồ uống chứa cồn còn gây ảnh hưởng xấu đến gan và thận, gây ức chế cho thần kinh, …. Vậy chị em nên uống gì chống lão hóa da?

Để tốt cho làn da và mái tóc, chị em nên uống các loại nước ép từ rau, củ, quả tươi và sữa hạt. Chị em phụ nữ có thể tham khảo các loại thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời giàu vitamin và khoáng chất được các chuyên gia về sức khỏe khuyên dùng như: củ cà rốt, củ rền, quả bơ, quả cà chua, rau bina, cải xoăn, hạnh nhân, vừng đen, đậu xanh,….

  9 loại thực phẩm giúp đẹp da, chống lão hóa hiệu quả

Không hút thuốc lá

Tất cả chúng ta đều biết thuốc lá rất có hại cho cơ thể. Các thành phần có trong thuốc lá có khả năng phá vỡ cấu trúc da, gây gián đoạn sự lưu thông máu và phát triển các tế bào gốc tự do. Nghiêm trọng hơn, khi chị em hút thuốc thường xuyên sẽ khiến khóe miệng hình thành nếp nhăn. Vì vậy, để chống lão hóa da chị em không nên sử dụng thuốc lá.

Luôn giữ tinh thần lạc quan

Giữ cho tinh thần luôn lạc quan là một trong những phương thức đẩy lùi bệnh tật cũng như chống lão hóa cho da vô cùng quan trọng. Vì sao lại như vậy? Bởi khi tâm trạng chúng ta thoải mái thì các cơ quan trong cơ thể cũng hoạt động bình thường, hạn chế quá trình oxy hóa diễn ra. Do đó, nếu chị em muốn có được làn da tươi trẻ thì hãy giữ cho tâm trạng luôn vui vẻ.

Như vậy, chúng ta vừa tìm hiểu về lão hóa da và các cách chăm sóc da chống lão hóa hiệu quả nhất. Fusion Meso hy vọng đã cung cấp những thông tin hữu ích để chị em tham khảo, kiên trì áp dụng hàng ngày, duy trì làn da tươi trẻ dài lâu. Nếu chị em cần tư vấn thêm hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ nhanh nhất.

Có thể bạn quan tâm:

10 bí quyết làm đẹp da từ các nguyên liệu an toàn lành tính

8 cách nâng cơ mặt chống chảy xệ an toàn, hiệu quả tại nhà

6 lợi ích của kem dưỡng ẩm khi sử dụng mỗi ngày sẽ khiến bạn bất ngờ


Nguồn tham khảo

6 Anti-Aging Tips That’ll Transform Your Beauty Routine – https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/anti-aging-routine-skincare

Game bài đổi thưởng
Link with us