Nám da là một trong các nỗi ám ảnh của phái đẹp. Để điều trị dứt điểm vấn đề này, bên cạnh việc sử dụng mỹ phẩm bôi ngoài da thì việc bổ sung dưỡng chất từ bên trong là điều cần thiết. Vậy bổ sung như thế nào là hiệu quả? Hãy cùng Fusion Meso theo dõi bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc uống gì để trị nám từ bên trong?
Tại sao phải trị nám da từ bên trong?
Nám là biểu hiện của sự tổn thương sắc tố da, dễ thấy nhất là các đốm nhỏ sậm màu và lâu dài sẽ xuất hiện thành từng mảng lớn, tập trung chủ yếu ở hai bên gò má, trán, mũi và cằm. Để khắc phục vấn đề này, bạn cần phải chú trọng điều trị từ sâu bên trong.
Nám da còn xuất hiện nhiều ở phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, đang mang thai hoặc sau khi sinh. Nguyên nhân của tình trạng này đó là sự thay đổi nội tiết tố đột ngột hoặc cơ thể đang rơi vào một chứng bệnh phụ khoa mãn tính nào đó. Thêm vào đó, nám da còn phụ thuộc vào chế độ sinh hoạt, môi trường sống và làm việc, sử dụng mỹ phẩm, cách tiêu thụ thực phẩm mỗi ngày.
Bạn nên nhớ rằng, nguyên nhân chính gây nên nám da mặt đó là sự rối loạn bên trong cơ thể. Vậy nên, cách trị nám hiệu quả đó là kết hợp mỹ phẩm trị nám bên ngoài và bổ sung dưỡng chất từ bên trong. ví dụ như nước uống trị nám da mặt.
7 thức uống điều trị nám hiệu quả từ bên trong
Uống gì để trị nám từ bên trong? Sau đây là 7 thức uống điều trị nám hiệu quả được Fusion Meso tổng hợp mà bạn có thể tham khảo.
Nước ép cà chua
Với hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất oxy hóa, cà chua có tác dụng làm đẹp da từ sâu bên trong. Các vấn đề về da như thâm sạm, da không đều màu, nám từ sâu bên trong… sẽ được khắc phục triệt để sau một thời gian sử dụng.
Cách thực hiện: Cà chua sau khi rửa sạch, xay nhuyễn thì lọc lấy phần nước cà chua để uống.
Sử dụng đều đặn 2 ly nước ép/ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng nám da hiệu quả.
Nước ép dưa leo
Dưa leo có chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất như A, B1, B2, C, D, kali, canxi… có tác dụng làm sáng da, ngăn ngừa sự tác động tia cực tím cho làn da.
Cách thực hiện: Rửa sạch 2 trái dưa leo rồi cho vào máy ép, sau đó, thu được phần nước cốt dưa leo để thưởng thức.
Uống 1 ly nước ép sau khi ăn sáng mỗi ngày, làn da bạn sẽ cải thiện đáng kể.
Nước chanh
Loại nước ép này cung cấp hàm lượng vitamin C cho da cao giúp da thêm mềm mịn và tươi trẻ. Sử dụng đều đặn nước chanh còn giúp cơ thể thanh lọc, loại bỏ được các tạp chất có hại trong cơ thể ra ngoài.
Cách thực hiện: Pha nước cốt chanh vào một cốc nước lọc ấm, thêm một ít mật ong nguyên chất rồi hòa tan đều với nhau là có thể sử dụng.
Uống 1 lần/ngày để nhanh chóng thấy được sự thay đổi đáng kinh ngạc của làn da.
Nước ép cà rốt
Thành phần vitamin A dồi dào trong cà rốt giúp nuôi dưỡng làn da thêm khỏe mạnh, hỗ trợ nám từ sâu bên trong hiệu quả.
Cách thực hiện: Chuẩn bị 3 củ cà rốt, rửa sạch, bỏ vỏ rồi cắt thành từng khúc và cho vào máy ép.
Nước ép cà rốt rất giàu dinh dưỡng cho da và cơ thể, tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng 2-3 lần/tuần để tránh tình trạng vàng da ngoài mong muốn.
Nước ép tía tô
Uống nước ép tía tô sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ được các độc tố ra bên ngoài nhanh chóng bởi vì loại nước ép này có hàm lượng vitamin A, B, C và các khoáng chất Ca, P, Fe dồi dào giúp chống lại được tình trạng oxy hóa tốt.
Cách thực hiện: Cho một nắm lá tía tô vào trong máy sinh tố, thêm ít nước lọc rồi xay nhuyễn. Sau đó, sử dụng miếng vải lọc để lấy nước cốt uống, có thể cho thêm ít đường (nếu muốn).
Uống 1 cốc nước ép tía tô/ngày vào mỗi buổi sáng.
Nước ép rau ngót
Vitamin C trong rau ngót có khả năng kích thích tăng sinh collagen, duy trì độ căng mịn và săn chắc cho da. Bên cạnh đó, nước ép này còn giúp ức chế tăng sinh của hắc sắc tố melanin giúp giảm nám hiệu quả.
Cách thực hiện: Rau ngót tươi nhặt lá, ngâm trong nước muối pha loãng trong 10 phút, rửa sạch sẽ lại với nước rồi cho vào máy xay sinh tố với 100ml. Cuối cùng, sử dụng màng để lọc nước cốt là có thể sử dụng.
Uống loại nước ép này đều đặn 2-3 lần/tuần và cảm nhận sự thay đổi đáng kinh ngạc của làn da.
Nước ép đào
Loại trái cây này chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho da và là giải pháp hỗ trợ điều trị nám cực kỳ tốt.
Cách thực hiện: Cho 2 quả đào đã gọt vỏ vào máy ép và tiến hành ép. Sau khi cho nước ép ra ly, bạn có thể thêm ít đá để tăng sự hấp dẫn.
Sử dụng 1 ly nước ép đào/ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Hy vọng với các chia sẻ chi tiết từ Fusion Meso trong bài viết trên đây, bạn đã không còn băn khoăn với thắc mắc uống gì để trị nám từ bên trong. Chúc bạn sớm sở hữu làn da đẹp như ý sau khi áp dụng các phương pháp này.
Có thể bạn quan tâm:
Cách trị nám da mặt lâu năm hiệu quả từ chuyên gia
Phân biệt các loại da cơ bản và cách chăm sóc phù hợp
Nám nội tiết là gì? Phân biệt nám nội tiết với nám thông thường
Nguồn tham khảo
12 Easy To Prepare Juices For Glowing Skin That Truly Work – https://www.bebeautiful.in/all-things-skin/essentials/juices-for-glowing-skin
Drink your way to a glowing skin with the help of these 3 juices – https://www.hindustantimes.com/health/drink-your-way-to-a-glowing-skin-with-the-help-of-these-3-juices/story-W7r2ms9w6PYEKQkEy3ZG9I.html
