Phụ nữ sau sinh thường có làn da yếu, nhạy cảm, dễ bị tổn thương khi tiếp xúc với môi trường, nhiệt độ và các yếu tố gây hại. Khi đó, da có thể biểu hiện thành trạng thái nám, tàn nhang… Vì thế, thực hiện một lộ trình chăm sóc da sau sinh hợp lý sẽ giúp cải thiện, ngăn ngừa tình trạng da lão hóa. Vậy, những cách đó là gì? Hãy cùng Fusion Meso tham khảo ngay bài viết dưới đây.
Phụ nữ sau sinh thường gặp các vấn đề gì về da?
Cơ thể phụ nữ sau sinh thường đối mặt với một số trạng thái như rạn da, da thâm, nám, nổi mụn. Đối mặt với các vấn đề trên, chị em phụ nữ sẽ thường cảm thấy tự ti và mặc cảm.
Vết rạn da
Vết rạn da là tình trạng phổ biến đối với phụ nữ sau sinh. Các vết rạn có thể xuất hiện ở vùng bụng dưới, đùi, mông. Chúng có màu hồng, nâu, đỏ hoặc tím. Theo thời gian nó sẽ trở nên nhạt hơn và thành các vết sẹo trắng.
Thâm nám
Sau khi sinh nở cơ thể phụ nữ có những biến đổi về nội tiết tố. Cùng với đó là những mệt mỏi, căng thẳng trong quá trình chăm sóc trẻ sau sinh. Khi tiếp xúc với bụi bẩn, ánh nắng, tình trạng dễ biểu hiện thành các đốm nâu, nám, tàn nhang.
Bọng mắt, quầng thâm
Bọng mắt quầng thâm xuất hiện ở phụ nữ sau sinh ngày một rõ rệt. Nguyên nhân có thể là do phải thức khuya chăm em bé hoặc do căng thẳng mệt mỏi kéo dài.
Mụn
Quá trình sau sinh cũng có thể khiến sự hoạt động của progesterone và estrogen tăng vọt. Da tăng tiết bã nhờn, vì thế các lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Biểu hiện thành các vết sưng đỏ, mụn bọc, mụn viêm gây đau đớn.
Bí quyết chăm sóc da sau sinh an toàn và hiệu quả
Để có một làn da khỏe mạnh, tươi trẻ bạn cần có một quy trình chăm sóc da sau sinh đúng chuẩn. Từ những gợi ý của chuyên gia da liễu, Fusion Meso giúp bạn tổng hợp những thông tin sau để việc chăm sóc da trở nên đơn giản và mang lại hiệu quả cao:
Chăm sóc vết rạn
Sử dụng các loại dầu dưỡng da giàu vitamin E hoặc kem chống sạm da hoặc các sản phẩm trị rạn da vô cùng cần thiết trong quy trình chăm sóc da của phụ nữ sau sinh. Rạn da phải được điều trị càng sớm càng tốt, vì sẽ giúp ngăn chặn phát triển hình thành sẹo. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm đến từ thương hiệu nổi tiếng của Châu Âu, Nhật Bản hoặc Hàn Quốc.
Trị thâm nám
Phụ nữ sau khi sinh phải đối mặt với da thâm, nám. Đây là những những trường hợp khó điều trị, đặc biệt cần nhiều thời gian và sự kiên nhẫn thì mới thấy được hiệu quả rõ rệt. Sử dụng kem chống nắng thường xuyên và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời là cách tốt nhất và nhanh nhất giúp bạn giảm thâm nám đáng kể. Nên lựa chọn kem chống nắng với tiêu chí sau:
- SPF > 50
- PA ++++
- Có thể chống ánh sáng xanh và tia hồng ngoại
Mặt khác, phương pháp xông hơi và massage mặt cũng là biện pháp quan trọng bạn cần áp dụng để gia tăng tốc độ phục hồi da.
Cải thiện bọng mắt, quầng thâm
Để cải thiện bọng mắt và quầng thâm, bạn nên sử dụng các loại tinh dầu dừa, dầu ôliu để massage mặt. Phương pháp này khi thực hiện đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ thấy sự hiệu quả rõ ràng trong việc cải thiện bọng mắt, da nhăn, chảy xệ. Ngoài ra bạn vẫn có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như gừng, chanh, sả, tía tô, muối… kết hợp xông mặt để có làn da sạch khỏe.
Trị mụn
Sử dụng thuốc bôi ngoài da như là phương pháp điều trị đầu tiên đối với mụn trứng cá ở phụ nữ sau sinh. Các thuốc bôi an toàn gồm:
- Thuốc kháng sinh (erythromycin, clindamycin, metronidazole và dapsone) và axit azelaic;
- Thuốc bôi để chấm nốt mụn: benzoyl peroxide 2.5% và axit salicylic 1%.
Về liều lượng và cách sử dụng, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo các bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để có phác đồ điều trị hiệu quả và an toàn nhất.
Ngoài ra, bạn nên duy trì thói quen rửa mặt nhẹ nhàng 2 lần/ ngày. Nên rửa mặt bằng nước ấm với sữa rửa mặt dịu nhẹ sẽ giúp cho lỗ chân lông giãn nở, da trở nên thông thoáng, sạch sẽ và giảm mụn đáng kể. Và lưu ý không nên tự nặn mụn, vì có thể sẽ gây nhiễm trùng hoặc để lại sẹo.
Một số lưu ý trong việc chăm sóc da sau sinh
Bên cạnh việc sử dụng các mỹ phẩm nguyên liệu tự nhiên thì lối sống lành mạnh được coi là giải pháp hiệu quả nhất. Chăm sóc da với lối sống lành mạnh bạn cần quan tâm đến chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý.
Xây dựng thực đơn ăn uống
Bạn cần thay đổi chế độ dinh dưỡng để điều chỉnh trạng thái cơ thể từ bên trong. Chăm sóc da sau sinh cần tăng cường các sản phẩm giàu vitamin, đạm, sắt kẽm… Những chất này không chỉ có lợi cho kích thích sữa mẹ mà còn giúp tái tạo da và làm mờ sẹo. Đảm bảo bạn uống ít nhất 8 cốc nước/ ngày. Thực đơn dinh dưỡng hàng ngày nên có các thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa,… và các loại trái cây giúp bổ sung vitamin như bơ, cam, thanh long… giúp đảm bảo chất cho cơ thể.
Chế độ tập luyện hợp lý dành cho mẹ bỉm
Nhiều người cho rằng mẹ bỉm sau sinh chỉ nên nằm im một chỗ. Thực tế thì các bác sĩ đều khuyên rằng tập các bài tập nhẹ nhàng sẽ giúp cân bằng cơ thể, trao đổi dưỡng chất diễn ra tốt hơn. Các bài tập như đi bộ, đạp xe sẽ rất hiệu quả để tăng tiết mồ hôi, giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Tránh thức khuya
Bạn nên đi ngủ sớm hơn để giảm tình trạng quầng thâm và mắt sưng húp. Ngủ trễ sẽ khiến cơ thể bị mệt mỏi và nhanh chóng suy nhược, nếu để kéo dài, không chỉ khiến cho da bạn trở nên nhanh lão hóa mà còn khiến cơ thể bạn đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe. Để có một giấc ngủ ngon, bạn nên hạn chế sử dụng các chất kích thích hoặc thiết bị điện tử trước lúc ngủ. Nếu vẫn cảm thấy khó ngủ, bạn có thể uống trà thảo mộc ấm, đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng để ngủ ngon hơn.
Ở bài viết trên đây, Fusion Meso đã trình bày giúp bạn cách chăm sóc da hiệu quả cho phụ nữ sau sinh. Hãy đảm bảo rằng bản thân đã được chăm sóc toàn diện từ bên trong lẫn bên ngoài. Điều này sẽ giúp mẹ bỉm cải thiện được làn da thiếu sức sống, nhanh chóng lấy lại vẻ mịn màng, tươi trẻ, sáng hồng của làn da.
Có thể bạn quan tâm:
10 bí quyết làm đẹp da từ các nguyên liệu an toàn lành tính
6 loại mụn thường gặp và cách nhận biết, phân biệt các loại mụn
5 lợi ích từ việc xông mặt và hướng dẫn xông mặt tại nhà đúng cách
Nguồn tham khảo
Postpartum Skin Care Guide – https://www.whattoexpect.com/first-year/week-21/postpartum-skin.aspx
7 dermatologist-approved skin care must-haves for new moms – https://www.today.com/shop/postpartum-skin-care-products-t245611
Postpartum beauty: How to care for your skin and hair post delivery – https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/beauty/postpartum-beauty-how-to-care-for-your-skin-and-hair-post-delivery/articleshow/81968653.cms
Top 10 Tips To Take Care Of Your Skin And Hair Post Pregnancy – https://www.momjunction.com/articles/tips-take-care-skin-hair-post-pregnancy_0084644/
